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私の室外リハビリ散歩コース 運動公園(3)坂道と階段 [リハビリ、入院・通所]

s-DSC03970.jpgだらだら長い坂道です。これ、私の歩行能力では本当にきついのですが、調子が良い時は割とテンポよく上っていける。私の調子のバローメータです。


下りは2点前歩きでは怖い ので、3点前歩きでゆっくり下っていきます。


歩行はこちらから 


 


 


 


 


 


 


 


s-DSC03980.jpg

階段です。下りに関しては最初の一段が最も怖い。これは麻痺足の突っ張りのせいです。実際2度ほどしりもちつきました。一段目さえうまく下りられれば、後でしりもちつくことはありませんので、屈伸運動してから下り始めます。上りは安全面では、特に大きな問題ありませんが、どうしても分回し気味になります。


それじゃ~また。 


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