ちあきなおみ - ワルツ - 1974 [映画・音楽・美術]
関根恵子、若く、目に力があって美しい。
しかしシャイな二人、居心地悪そうですが、貴重なシーンですのでアップします。
７月の歩行 今月取り組んだ課題はズバリ「ゆるめる」です。 [リハビリ、入院・通所]
ゼロベースでリハビリを考え直すため、今月取り組んだ課題は「ゆるめる」です。
公園での歩行リハビリ15日、プール歩行3日、歩行特化デイケア5日でした
これまで毎月、身体の「硬直度自己感覚」は、「普通」から「やや悪い」の間をいったりきたりすることが多く、「やや良い」の状態はたまにです。
そこで、今月から、ゼロベースの第一歩として「ゆるめる」ことに重点を置くことにしました。
まず1日の歩数を5000歩程度に落とし、その分、ゆるめるストレッチに力を入れることにしました。
教科書は、「ゆる体操」の高岡英夫氏の「キレイに効くゆるウォーク」
キレイに効く!ゆるウォーク (GAKKEN SPORTS BOOKS)
- 作者: 高岡 英夫
- 出版社/メーカー: 学習研究社
- 発売日: 2007/03
- メディア: 単行本
「ゆるめる骨ストレッチ」の松村卓氏の「ゆるめる力 骨ストレッチ」です。
- 作者: 松村 卓
- 出版社/メーカー: 文藝春秋
- 発売日: 2015/07/10
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
片麻痺では、完全にはできない体操も多く、そう簡単ではありませんが、この二つの方法は割合、即効性があり、少しずつ体がゆるんできた感覚がありますま。デイケアのOT（作業療法士）の先生も、ゆるんできていると言います。
さらに継続して結果を皆さんに報告したいと思います 。
それじゃ～また
