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ちあきなおみ - ワルツ - 1974 [映画・音楽・美術]




関根恵子、若く、目に力があって美しい。


しかしシャイな二人、居心地悪そうですが、貴重なシーンですのでアップします。

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7月の歩行 今月取り組んだ課題はズバリ「ゆるめる」です。 [リハビリ、入院・通所]



ゼロベースでリハビリを考え直すため、今月取り組んだ課題は「ゆるめる」です。

 

公園での歩行リハビリ15日、プール歩行3日、歩行特化デイケア5日でした


これまで毎月、身体の「硬直度自己感覚」は、「普通」から「やや悪い」の間をいったりきたりすることが多く、「やや良い」の状態はたまにです。



そこで、今月から、ゼロベースの第一歩として「ゆるめる」ことに重点を置くことにしました。


まず1日の歩数を5000歩程度に落とし、その分、ゆるめるストレッチに力を入れることにしました。


教科書は、「ゆる体操」の高岡英夫氏の「キレイに効くゆるウォーク」

 

キレイに効く!ゆるウォーク (GAKKEN SPORTS BOOKS)

キレイに効く!ゆるウォーク (GAKKEN SPORTS BOOKS)

  • 作者: 高岡 英夫
  • 出版社/メーカー: 学習研究社
  • 発売日: 2007/03
  • メディア: 単行本



「ゆるめる骨ストレッチ」の松村卓氏の「ゆるめる力 骨ストレッチ」です。

 

ゆるめる力 骨ストレッチ

ゆるめる力 骨ストレッチ

  • 作者: 松村 卓
  • 出版社/メーカー: 文藝春秋
  • 発売日: 2015/07/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)

片麻痺では、完全にはできない体操も多く、そう簡単ではありませんが、この二つの方法は割合、即効性があり、少しずつ体がゆるんできた感覚がありますま。デイケアのOT(作業療法士)の先生も、ゆるんできていると言います。

 

さらに継続して結果を皆さんに報告したいと思います 。

 

 

それじゃ~また

 

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