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体幹が改善され、バランスが良くなってきました。




トレッドミルに毎日10分程度、乗っているせいでしょうか、体幹が安定してきました。

最もそれを感じるのが、車の運転時です。体がぶれなくなってきたのです


試しに、ヨガボール(ピラティス ポール)に乗ってみました。サイズは、長さ91cm、直径15cmです。これまで、背中ではうまく乗れなかったのですが、OKでした。

 

片麻痺の場合、麻痺側の背中などに常に張りや重さといった感覚があります。ですが、ヨガボールに乗ると、身体(特に肩甲骨)が緩んでいきます。風呂上りに乗ると、リハビリの疲れが取れてゆっくり寝れるのです。



IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティス ポール IMC-54

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  • メディア: スポーツ用品
それじゃ~また

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