10年目の100ｍ杖なし歩行 [リハビリ、入院・通所]
脳卒中片麻痺となって10年目、マインドフルネス瞑想（ボディースキャン瞑想、ヨーガ瞑想、静座瞑想等）を始めて3カ月を過ぎた当たりで、変化が表れ始めた。
■10年目の100ｍ杖なし歩行
病後10年目で、初めて杖を突かないで100ｍ歩けた。低レベルな話であるが、身体を緩めることで10年たっても改善されると実感した。
やはり一番の要因は、麻痺側の足の指がギューッと丸まってしまうクロートゥが10年目にして緩和されたためであると思える。
この10年間、クロートゥのため夏でも靴下をはいて生活していたが、今年初めて裸足で室内移動できるようになったのだ。
■坂道歩行
いつもは杖を先に出し「イチ、ニィ、サン」と三動作で上っていくのだが、杖を軽く突いて「イチ、ニィ」の二動作で上がって行けるようになった。
30ｍ程度のゆるい坂だが、3往復できた。
これまで、入院しロボットやトレドミルのリハビリにも取組んだが、1年を通しては一歩進んで二歩下がる感がしていた。
それが、0.5歩程度だが前に進んでいる感がでてきた。
それじゃ～また
