真向法という体操があることは、以前から知っていましたが、それが脳卒中片麻痺と関連があるとは神戸新聞の2017/3/17日の記事により初めて知りました。
それによると長井 津(ながい わたる。真向法の創始者。1889年10月 - 1963年)は42歳で脳卒中により左半身不随となるが、おじぎを繰り返したことで、体が動くようになった。この独自の体操法が真向法原型となったと言う事です。
私はほぼ毎日寝っ転がってストレッチするのですが、背を立てた姿勢は真向法によく似ているのです。
そうか、これで体を前に倒せば真向法になるのか！と気づきました。これからやってみようと思います。
■公式 真向法体操
それじゃーまた。