◆2018年12月の歩行
12月は、公園リハビリが22日、プールでの歩行リハビリ4日、歩行特化デイが4日と例年に比べ降雪もなくリハビリに関しては順調にこなせた。
調子もまずまずで、10ｍタイムも5月に比べ約2秒短縮された。ただ鈍足に変わりはなく、目標まで後2秒、今年の末を目途に短縮して行きたい。
月トータルでは、例年は25万歩程度だったから、少なくなっている。が、無理していない分麻痺足側の突っ張りもひどくない。月20万歩程度が自分にはあっているようだ。
慢性期のリハビリは「量」ではなく「適量で質」です。「少量多頻度」で継続するのが一番いい。リハビリ８年目の今の私の思いです。