4月の室外歩行

4月から室外歩行メニューの一部を変えました。詳しくは、後程、ブログ記事にしてアップしますが、横歩き、後ろ歩きの等の距離を倍にしたことや、新しいメニューも取り入れました。

月間距離は伸びていませんが、調子はまずまずです。歩行スピードも前月並みです。1年前は確か月間30万歩でしたから約3分の2ですが、横歩き等で負荷は高まっていると思います。今の方が楽に歩けている実感があります。

私のリハビリ散歩コース。メインの公園です。4月はここでの散歩が多くなりました。

3月は紅白の梅林コース。4月が桜のコースとそれぞれ楽しんでいます。

リハビリメニューが終了すれば、下の写真の左に写っているベンチに座って景色を眺めるのも楽しみの一つです。

それじゃ～また。