以前はこんな小さなボールで指伸ばしていました。ベルトの所に手を通して使います。



最近は前に紹介したピーナツボールを使います。こちらの方が断然いい。指も伸びやすいですし。ゴロゴロ転がすと肩や、肘を伸ばすストレッチにもなります。


ベッドにおいて、私がベッドに腰かけて、テレビ見ながらでも楽に使えます。



それじゃ～また。