筋肉の緊張を緩める【脱力ストレッチ】（2）

筋肉の緊張を緩める【脱力ストレッチ】（2）

前回に続き、以前NHKのEテレで放映されていた「まる得マガジン」で紹介されていた方法からご紹介します

 

 

ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス (NHKまる得マガジン)

• 作者:
• 出版社/メーカー: NHK出版
• 発売日: 2017/01/30
• メディア: ムック

それじゃ～続きはまた