筋肉の緊張を緩める【脱力ストレッチ】（4）朝ベットで脱力する方法。

 

脳幹を損傷すると全身が突っ張るのを「除脳硬直」と言うそうですが、私は同じ姿勢でいると、この突っ張り感があります。特にひどいのが朝のベッドです。全身の突っ張りで目が覚める事がしばしばです。

この筋緊張を緩めるために、自然と覚えたのが脱力ストレッチです。一度麻痺側に思いっきり力を入れ突っ張る。その後、ゆっくり息を吐きながら力を抜いていきます。そうすると全身から力が抜けていくのです。

 

それじゃ～続きはまた。

 

コメント 2

片麻痺になって自然に覚えたことってずい分あります。床からの立ち上りもそうですし服の着方もそうです。プールの出入りだって・・・。最初の退院時色々習ったのかもしれませんが、数年も経つと自己流になっていたようです。大腿骨の骨折で2度目の入院の時、看護師さんから指摘されました。
時間が経てばゆっくりある程度できるようになるんじゃないでしょうか。
文章が書けるって頭は大丈夫だったみたいですね。
ではでは
by ネロ (2018-12-20 08:47) 

それが、文章は何とか書けるのですが、頭の回転速度、発想力等の「脳力」は極度に低下しました。何とか、病後2年間頑張ってみたもですが、やはりお客様に迷惑かけることはできないと、仕事を全て止めました。このブログも脳のリハビリをかねて書いています。

この病気は個別性も強く、また人により仕事はまちまちです。この点、皆さん苦労され「人知れず涙にくれる」ことも多いのではと思います。
by meganesaru707 (2018-12-20 10:29)