10月の歩行 苦手なシーズン、調子は落ち気味

脳卒中片麻痺生活も7年も経つと苦手なシーズンもおのずと分かってきます。

私の場合は、秋です。どうも台風シーズンと重なっている様なのです。気圧の関係で頭が重いということも多少ありますが、それ以上に麻痺足側の動きが重い、歩きにくい感があるのです。

痙性も強まるように感じます。歩行速度も上がりません。

それでも以前の様に、焦って強引に歩くと言う事はなくなってきました。こんな月もあります。月下旬は歩容に気を付けて丁寧に歩くことを心がけました。

なお公園での歩行リハビリは月21日、40分以上の連続しっかり歩行（※1）は、月16日でした。

※1しっかり歩行（しっかり歩数機能）は、毎分60歩以上の速度で、連続10分以上歩いた歩数だけを区別してカウントします。これは、効果的な有酸素運動が行われている目安となる歩数です。

それじゃ～また。