体幹が改善され、バランスが良くなってきました。

トレッドミルに毎日10分程度、乗っているせいでしょうか、体幹が安定してきました。

最もそれを感じるのが、車の運転時です。体がぶれなくなってきたのです

試しに、ヨガボール（ピラティス ポール）に乗ってみました。サイズは、長さ91cm、直径15ｃｍです。これまで、背中ではうまく乗れなかったのですが、OKでした。

 

片麻痺の場合、麻痺側の背中などに常に張りや重さといった感覚があります。ですが、ヨガボールに乗ると、身体（特に肩甲骨）が緩んでいきます。風呂上りに乗ると、リハビリの疲れが取れてゆっくり寝れるのです。

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティス ポール IMC-54

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それじゃ～また