年間歩数推移

 

歩数目標は、公園で室外リハビリメニュー（※1）を行った日は、おおよそ一日一万歩程度にしている。年間歩数は少しづつ増えてきた。しっかり歩数の伸びは低いが、2013年当時は前方2動作歩行のみで、力任せのリハビリ歩行という感が強かった。今年（2016年）は、多様な歩行方法を取り入れたリハビリ・メニューにし、歩くのが多少楽になり痙性も低下した。ボトックス治療も2年半遠ざかっている。これからも歩数を目標にするのではなく、「歩きやすくする」が最大の目標。歩数はあくまで「歩きやすさ」の結果である。

今年の最大の目標は、「正しい歩行姿勢による2動作前歩行」である。将来、腰痛や膝関節痛を引き起こさないためにもぜひ取り組んでマスターしたい。

 

 

 

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・（※1）「 私の室外歩行リハビリ・メニュー」

・片麻痺障害者は、複数の歩行方法を身に付けよう

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タグ：リハビリ散歩