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9月の歩行リハビリ [リハビリ、入院・通所]



9月は大ピンチに陥りました。リハビリ歩行数は大幅減少、おそらく過去最低でしょう。


9月11日、いつものデイケアでストレッチとマッサージ受けてベッドから降りると、股関節の外側(中殿筋あたり)に突然痛みが来て力が入らない。少し休んで恐る恐る杖ついて帰ってきたが、その後も痛みが引きません。


以降自主リハビリは自粛、家のの周りを毎日15分程度歩くだけ。プールも休止です。


担当は、若い柔道整復師であり、つい力が入ったのでしょうから、文句は言っていません。こちらの術後の状況だけ伝えています。


2~3カ月かけて身体が緩んできていただけに残念で仕方ありませんが、あっせって元のペースに戻すと、痛みが長引く危険性があります。室内(廊下)で装具と運動靴で歩行し「少量多頻度」の運動で強度を上げないで痛みが引くのを待つつもりです。

 

それじゃ~また

 

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